Achtsamkeit bringt seelische Widerstandskraft

Die Gesundheitsberichte der Krankenkassen zeigen die jährlich steigenden Kranken- und Fehlzeiten der Angestellten im öffentlichen Dienst und in den sozialen Berufen auf. Die Belastungen der Beschäftigten nimmt stetig zu, Erschöpfung und ausgebrannt sein, oder psychosomatische Krankheiten, wie Rückenbeschwerden oder Herz- Kreislauferkrankungen können die Folge sein.

Klinische Untersuchungen belegen, dass achtsamkeitsbasiertes Training bei zahlreichen körperlichen und psychischen Erkrankungen, chronischen Schmerzen, Ängsten und Depressionen heilsame Wirkungen erzielt. Vor allem bei stressbedingten Erkrankungen haben regelmäßig durchgeführte Achtsamkeitsübungen ihre Wirksamkeit unter Beweis gestellt.

Das Achtsamkeitstraining empfiehlt sich auch als Stressprävention bei gesunden Menschen, die sich vor Krankheiten schützen und ihre seelische Widerstandskraft / Resilienz erhalten wollen.

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

In schöner und natürlicher Umgebung im Essener Süden zur Ruhe kommen und achtsamkeitsbasierte Übungen erlernen und einüben um so den Anforderungen des Alltags und der Arbeitswelt gelassen begegnen zu können.

Gerne erstelle ich ein für Sie und Ihre Beschäftigten passendes Angebot.