Atem ist Leben

Ganzheitlich Integrative Atemtherapie in Essen – Eine Reise  zum Selbst

Der bewusste Atem hilft uns zur Ruhe zu kommen, bringt Körper und Geist in Einklang. Oft nehmen wir den Atem nur flach und eng, im oberen Teil unseres Körpers, wahr. Wenn wir den Atem fließen lassen, erweitern, verändern wir etwas in unserer Wahrnehmung und wir können neue Erkenntnisse über uns und unser Leben gewinnen.

Der Atem nimmt uns mit auf eine spannende und heilsame Reise zu uns selbst.

Schwerpunkt meiner Arbeit:

• Im gegenwärtigen Moment ankommen
• Alte Glaubenssätze identifizieren und verändern
• Achtsame Selbstbetrachtung von Körper, Gedanken, Sprache, Tun.
• Selbstliebe, Selbstfürsorge

Methoden:

• Ganzheitlich Integrative Atemtherapie
• Achtsamkeitslehre (MBSR)
• Meditation

Sabine Linneweber