Schnupperworkshop im Rahmen der Veranstaltung „Starke Frauen“ vom Kolpingwerk Essen.

In diesem Workshop werden Übungen aus der Achtsamkeitslehre eingeführt.

Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit zu zu wissen was man erlebt, während man es erlebt, ohne das Erlebte zu bewerten.

Uns Frauen sagt man nach, dass wir „multitaskingfähig“ sind, und mehrere Dinge gleichzeitig tun können. Das hilft uns sicherlich in der ein oder andren Alltagssituation weiter. Auf Dauer aber kann uns diese „Fähigkeit“ krank machen.

„Hin und wieder stehen bleiben, innehalten, so dass die Seele nachkommen kann. Durchatmen und ruhig werden, Kraft schöpfen“